Home Ekonomi Politik Nasional Daerah Hukrim Gaya Hidup Internasional Indeks
Follow Us ON :
 
Ciri-ciri Kesepian yang Perlu Mendapatkan Perhatian
Minggu, 28-02-2021 - 11:25:22 WIB
Ilustrasi
TERKAIT:
   
 

Jakarta, LIPUTANONLINE.com - Kesepian memang lumrah di zaman kiwari. Tapi, jika tak ditangani, kesepian bisa berujung depresi. Kenali ciri-ciri kesepian yang perlu diwaspadai bisa berujung depresi.

"Kesepian itu sesuatu yang lumrah. Setiap orang pasti akan merasa kesepian dalam perjalanan hidupnya," ujar psikolog Stephanie Reihana, saat dikutip CNNIndonesia.com, beberapa waktu lalu.

Pada dasarnya, kesepian merupakan perasaan saat harapan untuk berinteraksi tak terpenuhi atau tak sesuai ekspektasi. Kesepian juga tak bisa disamaratakan antara setiap orang karena sifatnya yang subjektif.

Namun, yang perlu digarisbawahi, seyogianya kesepian adalah suatu emosi negatif yang berkembang dalam diri. Jika emosi negatif itu tak ditangani dengan baik, kesepian bisa berujung depresi.

"Kesepian itu wajar. Yang tidak wajar adalah ketika tingkat kesepiannya semakin menjadi-jadi hingga mengganggu aktivitas sehari-hari," kata Stephanie.

Tak ada ciri-ciri khusus dari kesepian. Pada dasarnya, ujar Stephanie, seseorang pasti bisa merasakan kesepian yang muncul. Hanya saja, beberapa orang memilih untuk menutupi atau menolak rasa kesepian yang muncul.

"Kalau secara psikologis, kesepian seharusnya bisa disadari. Hanya saja, [banyak orang] yang menutupi [kesepian]," ujar Stephanie.

Padahal, saat kesepian itu ditolak dan tidak ditangani dengan baik, emosi negatif itu bisa berujung gangguan mental yang bisa mengancam seseorang.

Ada beberapa ciri-ciri kesepian yang perlu mendapatkan perhatian. Tanda-tanda berikut menandakan bahwa seseorang membutuhkan pertolongan profesional seperti psikolog atau psikiater.

1. Tak bisa mengubah emosi negatif Sebagaimana yang dijelaskan sebelumnya, kesepian adalah bentuk dari emosi negatif yang berkembang dalam diri.

Dalam skala ringan, kesepian bisa ditangani dengan beberapa hal yang menyenangkan, seperti bergelut dengan hobi, berinteraksi dengan orang lain, atau hal apa pun yang membuat nyaman dan memperbaiki suasana hati.

Tapi, saat emosi negatif itu tak kunjung berubah menjadi positif meski seseorang telah mencoba melakukan hal-hal yang seharusnya menimbulkan perasaan senang, maka kesepian itu harus mulai diwaspadai.

"Jadi, kalau orang kesepian, terus misalnya ada orang-orang yang mencoba menghiburnya, mengajaknya tertawa, tapi dia masih terus murung juga, itu perlu hati-hati," kata Stephanie.

2. Muncul perilaku tidak normal
Dalam level yang parah, kesepian bisa memunculkan perilaku-perilaku yang tidak normal. Dalam hal ini, 'tidak normal' berarti tak seperti biasanya yang dilakukan seseorang individu. Dengan kata lain, kesepian mengubah perilaku individu.

"Yang biasanya bisa tidur cepat, jadi susah tidur. Yang biasanya enggak terlalu suka makan, jadi senang banget makan. Pokoknya apa pun yang berubah dari hal-hal yang biasanya dia lakukan," jelas Stephanie.

3. Terus berpikir negatif
Kesepian yang tak ditangani dengan baik bisa membuat seseorang terus berpikiran negatif. Seseorang akan selalu merasa cemas dan tak pernah berhenti memikirkan sesuatu secara negatif, bahkan untuk hal-hal yang belum dipastikan kebenarannya.

Segera beri pertolongan jika ada orang di sekitar Anda yang mengalami ciri-ciri kesepian yang perlu diwaspadai di atas.***




 
Berita Lainnya :
  • Polsek Kuantan Mudik Tangkap Pelaku Pencabulan Terhadap Anak Dibawah Umur
  • Polres Kuansing Lakukan Patroli Blue Light, Pengetatan dan Edukasi Prokes Covid-19
  • Kenal Pamit Kapolsek Logas Tanah Darat AKP Baretta Nainggolan di Warnai Rasa Haru
  • Kapolres Kuansing Pimpin Upacara Serah Terima Jabatan Kapolsek Logas
  • Pengusaha Asli Berdarah Kuansing Sukses Diperantauan,Bertekad Memajukan Tanah Kelahiran
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 Polsek Kuantan Mudik Tangkap Pelaku Pencabulan Terhadap Anak Dibawah Umur
    02 Polres Kuansing Lakukan Patroli Blue Light, Pengetatan dan Edukasi Prokes Covid-19
    03 Kenal Pamit Kapolsek Logas Tanah Darat AKP Baretta Nainggolan di Warnai Rasa Haru
    04 Kapolres Kuansing Pimpin Upacara Serah Terima Jabatan Kapolsek Logas
    05 Pengusaha Asli Berdarah Kuansing Sukses Diperantauan,Bertekad Memajukan Tanah Kelahiran
    06 Satres Narkoba Polres Kuansing Amankan Pengedar Shabu di Desa Munsalo Kopah Kuansing
    07 Ketua Umum IMAH-FAMILY;Hadiri Undangan Syukuran Penempatan Rumah Baru Orani Halawa,SH
    08 Kasat Reskrim Polres Kuansing Respon Cepat,Infomasi Permainan Menyebabkan Penyakit Masyarakat
    09 Forkopimda Kabupaten Kuansing Ikuti Pembukaan Pacu Jalur Rayon I di Kec.Kuantan Mudik
    10 Tarmanto Kades Sungai Tanduk Hibahkan Tanah Untuk Lokasi Gedung Olahraga
    11 Permainan Judi Tebak Angka;Zubirman,Pertanyakan Komitmen APH Perjudian di Kuansing
    12 Kabur Selama 6 Bulan,Pelaku NP Tertangkap Oleh Satreskrim Polres Kuansing di Muaro Bungo Jambi
    13 Jembatan Darurat Sungai Neri Ancam Keselamatan Warga
    14 Kasatreskrim,Parkir Pasar Malam Harus Sesuai Dengan Tarif yang Sudah di Tetapkan Pemkab Kuansing
    15 Keluarga Besar Luhak Agam Adakan Tabliq Akbar dan Penyerahan Santunan Anak Yatim dan Duafa
    16 Cak Mus Resmi Kantongi SK PKB Kuansing
    17 Sempena HUT Polwan Ke-74 Tahun 2022,Polwan Polres Kuansing Laksanakan Kegiatan Bakti Sosial
    18 Biro Logistik Polda Riau Melakukan Supervisi Bidang Logistik di Polres Kuansing
    19 Satlantas Polres Kuansing Lakukan Patroli Blue Light,Menciptakan Kondisi Aman Pengguna Jalan Raya
    20 Ibu Latifah Warga Kurang Mampu,Ucapkan Terima Kasih Kepada Polisi Saat Menerima Sedekah Jumat
    21 Pacu Jalur Uji Coba Usai, 5 Piako Dapat Pujian
    22 Pengedara Motor Beet Seruduk Mobil Pick Up L 300
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © PT.RAFAEL LIPUTAN ONLINE PERS - LIPUTANONLINE.COM - AKTUAL & TERPERCAYA