Home Ekonomi Politik Nasional Daerah Hukrim Gaya Hidup Internasional Indeks
Follow Us ON :
 
Ciri-ciri Kesepian yang Perlu Mendapatkan Perhatian
Minggu, 28-02-2021 - 11:25:22 WIB
Ilustrasi
TERKAIT:
 
  • Ciri-ciri Kesepian yang Perlu Mendapatkan Perhatian
  •  

    Jakarta, LIPUTANONLINE.com - Kesepian memang lumrah di zaman kiwari. Tapi, jika tak ditangani, kesepian bisa berujung depresi. Kenali ciri-ciri kesepian yang perlu diwaspadai bisa berujung depresi.

    "Kesepian itu sesuatu yang lumrah. Setiap orang pasti akan merasa kesepian dalam perjalanan hidupnya," ujar psikolog Stephanie Reihana, saat dikutip CNNIndonesia.com, beberapa waktu lalu.

    Pada dasarnya, kesepian merupakan perasaan saat harapan untuk berinteraksi tak terpenuhi atau tak sesuai ekspektasi. Kesepian juga tak bisa disamaratakan antara setiap orang karena sifatnya yang subjektif.

    Namun, yang perlu digarisbawahi, seyogianya kesepian adalah suatu emosi negatif yang berkembang dalam diri. Jika emosi negatif itu tak ditangani dengan baik, kesepian bisa berujung depresi.

    "Kesepian itu wajar. Yang tidak wajar adalah ketika tingkat kesepiannya semakin menjadi-jadi hingga mengganggu aktivitas sehari-hari," kata Stephanie.

    Tak ada ciri-ciri khusus dari kesepian. Pada dasarnya, ujar Stephanie, seseorang pasti bisa merasakan kesepian yang muncul. Hanya saja, beberapa orang memilih untuk menutupi atau menolak rasa kesepian yang muncul.

    "Kalau secara psikologis, kesepian seharusnya bisa disadari. Hanya saja, [banyak orang] yang menutupi [kesepian]," ujar Stephanie.

    Padahal, saat kesepian itu ditolak dan tidak ditangani dengan baik, emosi negatif itu bisa berujung gangguan mental yang bisa mengancam seseorang.

    Ada beberapa ciri-ciri kesepian yang perlu mendapatkan perhatian. Tanda-tanda berikut menandakan bahwa seseorang membutuhkan pertolongan profesional seperti psikolog atau psikiater.

    1. Tak bisa mengubah emosi negatif Sebagaimana yang dijelaskan sebelumnya, kesepian adalah bentuk dari emosi negatif yang berkembang dalam diri.

    Dalam skala ringan, kesepian bisa ditangani dengan beberapa hal yang menyenangkan, seperti bergelut dengan hobi, berinteraksi dengan orang lain, atau hal apa pun yang membuat nyaman dan memperbaiki suasana hati.

    Tapi, saat emosi negatif itu tak kunjung berubah menjadi positif meski seseorang telah mencoba melakukan hal-hal yang seharusnya menimbulkan perasaan senang, maka kesepian itu harus mulai diwaspadai.

    "Jadi, kalau orang kesepian, terus misalnya ada orang-orang yang mencoba menghiburnya, mengajaknya tertawa, tapi dia masih terus murung juga, itu perlu hati-hati," kata Stephanie.

    2. Muncul perilaku tidak normal
    Dalam level yang parah, kesepian bisa memunculkan perilaku-perilaku yang tidak normal. Dalam hal ini, 'tidak normal' berarti tak seperti biasanya yang dilakukan seseorang individu. Dengan kata lain, kesepian mengubah perilaku individu.

    "Yang biasanya bisa tidur cepat, jadi susah tidur. Yang biasanya enggak terlalu suka makan, jadi senang banget makan. Pokoknya apa pun yang berubah dari hal-hal yang biasanya dia lakukan," jelas Stephanie.

    3. Terus berpikir negatif
    Kesepian yang tak ditangani dengan baik bisa membuat seseorang terus berpikiran negatif. Seseorang akan selalu merasa cemas dan tak pernah berhenti memikirkan sesuatu secara negatif, bahkan untuk hal-hal yang belum dipastikan kebenarannya.

    Segera beri pertolongan jika ada orang di sekitar Anda yang mengalami ciri-ciri kesepian yang perlu diwaspadai di atas.***




     
    Berita Lainnya :
  • Tertib Berlalulintas, Polres Sidrap Teken Mou Dengan Dikbud Kab. Sidrap
  • Tergiur Uang Puluhan Juta Pria 40 Tahun Nekat Jadi Bandar Judi Online
  • Tim Ditreskrimsus Tangkap Truk Derek Berkapasitas Tangki 450 Liter
  • Developer Perumahan Taman Buah Residence Bersama Ketua RT Menunjuk Batas Perumahan Dengan Warga
  • Plt Camat Kuala Kampar Buka Turnamen Camat Cup Tahun 2021
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 Tertib Berlalulintas, Polres Sidrap Teken Mou Dengan Dikbud Kab. Sidrap
    02 Tergiur Uang Puluhan Juta Pria 40 Tahun Nekat Jadi Bandar Judi Online
    03 Tim Ditreskrimsus Tangkap Truk Derek Berkapasitas Tangki 450 Liter
    04 Developer Perumahan Taman Buah Residence Bersama Ketua RT Menunjuk Batas Perumahan Dengan Warga
    05 Plt Camat Kuala Kampar Buka Turnamen Camat Cup Tahun 2021
    06 Pengurus Pokdar Kamtibmas Resort Rokan Hulu Resmi Dilantik Oleh Kapolres Rohul
    07 Wujud Kepedulian Polda Kalbar Kepada Warga Pontianak,Dengan Berbagi di Hari Jumat Berkah
    08 Kapolda Riau Kunker Ke Inhil,Serahkan 1500 Dosis Vaksin,Bansos Serta Bantuan Untuk Rumah Ibadah
    09 Kunker Ke Siak,Kapolda Riau Tinjauan Pelaksanaan Vaksinasi Covid-19 Bagi Lansia Dan Pelajar
    10 Pelaku Pencurian Sepeda Motor Milik Jemaah Masjid Nurul Iman Benai Kecil Terekam Kamera CCTV
    11 Sat Reskrim Polres Kuansing Tangkap Pelaku Judi Togel Online
    12 Bupati Sergai Hadiri Tanam Perdana di Kebun Tanah Raja PTPN III
    13 Polsek Dua Pitue Polres Sidrap Berhasil Amankan IRT Pelaku Pencurian
    14 Budayakan Olahraga, Kapolres Sidrap Pimpin Gowes Bersama Anggota
    15 Kodim 1420 Sidrap Gelar Tes Samapta Priodik dan UKP 01-04-2022 Personel
    16 Pemkab Sergai-BINDA Sumut Jalin Sinergitas Laksanakan Vaksinasi Pelajar
    17 Satuan Resnarkoba Polres Kuansing Tangkap Pelaku Tindak Pidana Narkotika Jenis Shabu
    18 Bunda PAUD Kab.Pelalawan Hadir Pembukaan Lomba Porseni IGTKI-PGRI Provinsi Riau 2021 Di Kota Dumai
    19 Sejumlah Tokoh Apresiasi Kapolda Riau, Dengan Kerja Keras,Turunkan Kasus Covid-19 Riau
    20 Anggota DPRD Kabupaten Agam Provinsi Sumatera Barat Kunjungi Dinas Ketahanan Pangan Pelalawan
    21 Sertijab Kapolsek Dua Pitue, AKBP Ponco Indriyo:Jabatan Merupakan Amanah
    22 Terima Kontingen FSQ Sergai, Wabup Adlin:Terus Berlatih,Terus Belajar
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © PT.RAFAEL LIPUTAN ONLINE PERS - LIPUTANONLINE.COM - AKTUAL & TERPERCAYA